czy można

Z obciążeniem to na razie raz w tygodniu. Mnie chodzi też o poprawienie wytrzymałości. Więc pytam czy warto robić codziennie bez obciążenia + oczywiście raz w tygodniu standardowo z obciążeniem. Piszę bo znam gościa co siada ze 170kg ale 100 razy bez obciążenia w życiu nie zrobi. Ja tak po 60-70 powt. już nie mogę utrzymać tempa. Ps. Czy to znaczy [...]

Wiqubrd zgadzam się z Tobą tylko dlaczego polscy zawodniczy nie ćwiczą zapasów na równi z bjj i stójką tego nie mogę pojąć? Tak jak napisałeś zapasy traktują jako uzupełnienie a moim zdaniem to powinna być podstawa! Greg 82 napisałeś ,że polscy trenerzy są w czasach pride kiedy to było? Ja jako kompletny laik oglądając walki w Strikeforce czy UFC [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Można powiedzieć, że zwasze chodzi o nasycenie. Dawki w ciągu dnia decydują czy będzie to krótko- czy długoterminowa opcja.

[...] zamontować. Co do sztuk walki to szkoda. W takim razie zostań przy linku i zacznij kalistenikę, a z upływem czasu gdy nabierzesz umiejętności i wiedzy zacznij określać cel czy siła statyczna i żelastwo, czy wytrzymałość, siła dynamiczna, gibkość. Druga opcja jest to żmudne dążenie do celu. Pierwsza jest nastawiona na lepszą progresję dzięki [...]

[...] pokażą. Na bank nie będę redukował wszystkiego bo nie chce byc chudy jak patyk. Myślę, że 5kg mnie zadowoli. Zastanawiam się jak długo może to trwać (konkretnie zastanawiam się czy nie pojechać do konca marca na masie a później do wakacji nie redukować) Przypuszczam, że jest to zależne od czlowieka, ale czy np 5kg w dwa miesiące to ambitny plan?

niestety link nie działa, czy ktos moze wrzucic na jakis serwer żeby można było sciaganąc??

a można to wrzucić do treningu typowo masowego czy raczej lipa? bo wiadomo że na masie się inaczej je, a tutaj ma kratka wyjść, więc jak? ;]

[...] nie ma różnicy między Propem a Cypkiem jeśli chodzi o częstość bicia. I różnica między długimi a krótkimi także się zaciera bo wszystko można w takim razie bić często. Tylko czy takie niżowe dawki będą dla mnie lepsze częściej tylko po to aby utrzymać tą ciągłą linię bez skoków ? I czy widać wyraźną różnicę tych skoków ? Możesz je w jakikolwiek [...]

Użyłam słowa GURU bardzo specjalnie ;-) Bo książek o dietetyce uwierz w swoim życiu się już troszkę naczytałam i obyłam z nimi. Z jednymi się zgadzam, z drugimi mniej ;-) Tylko ja nie opieram swojej wiedzy wedle jednego kierunku, dlatego jestem wolna myślowo. Dla mnie gluten (jesli ktoś nie cierpi na nietolerancję nie zabija, to samo z nabiałem [...]

Użyłam słowa GURU bardzo specjalnie ;-) Bo książek o dietetyce uwierz w swoim życiu się już troszkę naczytałam i obyłam z nimi. Z jednymi się zgadzam, z drugimi mniej ;-) Tylko ja nie opieram swojej wiedzy wedle jednego kierunku, dlatego jestem wolna myślowo. Dla mnie gluten (jesli ktoś nie cierpi na nietolerancję nie zabija, to samo z nabiałem [...]

Trzeba by trafić na kogoś to to miał bo tak to wątpię byśmy pomogli, lekarzami nie jesteśmy, można jeszcze googla przeszukać, lub jakiegoś lepszego dermatologa, gdzieś wyjechać jak w okolicy sobie rady nie dają. Może mydło, płyn do płukania, proszek tak działa, różne mogą być alergeny czy nawet pokarmowe.

[...] ile mas zlat itd. W pewnym wieku hormonu buzuja i sutek nieco zmienia swoj wyglad, moze byc delikatnie brzmialy na skutek dzialania zmian hormonalnych. Co do klaty i jej rozbudowy byc moze jest problem z tehcnika wykjonywania cwiczen na klate i tutaj trzeba przyjrzec sie Twoim dzialniom, czy wszytsko jest ok, czy umiesz po prostu klate trenowac

hahaha leze i kwicze normalnie %-) powiem tak - wprowadzic mozna wiele rzeczy tj. sztuczne jajka czy mieso ale druga sprawa jest jak to sie w danym kraju przyjmie Ja np. nigdy bym takiego gowna nie kupił (do poki mial bym jakis wybor rzecz jasna) no a zoltki to sa zoltki - nie swinie, wszystko zjedzą %-)

Rozumiem, że ważenie w piątek dotyczy tylko wyciskania? Czy w piątek można od razu zważyć się również na MC? Zmieniony przez - ninaparker w dniu 2018-11-15 09:41:00

czy gdzieś można zobaczyć zdjęcia z tej imprezy ?

czy gdzieś można zobaczyć zdjęcia z tej imprezy ? Fotki dostępne na FB....

[...] , niezłośliwe , nawet takie pospolite zmiany na skórze ! powstanie : w zalezności od nowotworu różnie to wygląda ale ogólnie !! : - genetyka - co po rodzicach dziedziczysz - srodki chemiczne : fenole , aldechydy (i inna otaczająca chemia- nie bede wiecej wymieniał ) alkohol , papierosy , i wiele wiele innych związków - nawet niektóre [...]

nie patrzcie na osiagniecie jakie ma dany uzytkownik tylko na to jaką posiada wiedze ,bo co powiecie o userze ktory ukonczyl medycyne i interesuje sie dopingiem a ma w lapie 25 cm? Po drugie nie zawsze sie wie tyle ile wbije ,bo mozna wbijac w siebie setki ml soczkow a nie znac nazw poszczegolnych lekow ,to tez nie jest wyznacznik. Takze starajcie [...]

[...] " to jest totalną bzdurą , masę można robić na wysokich zakresach , jak i na niskich zakresach , to samo z redukcją , jakieś przerwy z kosmosu i objęte w ramie ,a przerwa czy w tym celu czy w tamtym trwa powinna do ustabilizowania tętna i powrotu oddechu na miejsce . nie ma żadnych ram które ty tutaj serwujesz . rozpowszechniasz stare [...]